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夏休みのダイエット について☆ 夏休み中に、 －７キロ痩せたい のですが… どうすれば痩せる でしょうか?? 162センチ64キロの 女です中傷とかはいりません 心優しいかた 教えて下さい お願いしますm(._.)m 本気なんです

ガイドライン全文(PDF:344KB)
て標準手順書に基づいてリスク管理を行う者が、トータルダイエットスタディ ... できるよう、トータルダイエットスタディの目的、活用方法等の基礎的な事項. について解説する。 ... トータルダイエットスタディは摂取量を推定する方法の一つである。 まず摂 ...
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/risk_analysis/tds/pdf/totaldiet_gl.pdf

24才の女現在の身長156cm体重42kgです。
二十歳くらいまでは44～47キロくらいで食事も三食きっちり食べ、友達とダイエットしなきゃ！とか言いつつも毎食楽しんで食事をしていました。
ファッション関係の仕事をしており、とにかくお洒落が大好きで人に見られる仕事も元々していたので外見はかなり気にしていると思います。
素敵になりたい、という気持ちが強くダイエットを始めたら案外簡単に減り始め42キロを二年ほど維持していましたが、更に痩せ願望がが生まれ、食事量を極端に減らし36～37kgになりました。
（その時は周りにもちやほやされそれが快感になっていた気がします。
） それから半年後、過食衝動が生まれたのですが2、3日すれば元に戻ったのでたまに過食をし、あとで調整して38～40キープをしていました。
でもだんだん過食の期間が短くなっていき最近では週に1、2回ドカ食いをして42キロまで増えました。
接触障害については過食が始まったころからよく調べていますが、嘔吐などはしていません。
下剤は一時期使っていましたが身体に悪いので辞めました。
最近六年同棲していた彼と別れ、実家暮しになりました。
母親は和食中心のごはんを沢山つくってくれるのですが、食べるのを躊躇してしまいます。
（過食の時は甘いものが異常なほど食べたいです）最近は両親が寝た後につまみ食いをし、物足りなくて冷蔵庫の残りや家にあるお菓子を探して、あれば食べるといった感じです。
食べたあと罪悪感でいっぱいで苦しくて寝ます。
このままだと太っていく一方で怖いです。
自分が典型的な接食障害の入口にいるのは自覚しています。
治したいです。
六年同棲していた彼には軽く話していました。
これは誰かに打ち明けるべきでしょうか？
でも24にもなって実家にもどり、更に心配かけたくありません。
どなたかアドバイスお願いします。